El magnesio reduce el cansancio y la fatiga, estimulando el metabolismo energético, y ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso y de las funciones psicológicas. Interviene en los procesos de división celular y favorece el equilibrio electrolítico, la síntesis proteica, una adecuada función muscular y el bienestar de los huesos y los dientes. El ácido fólico promueve la síntesis de los aminoácidos y de todas las células de la sangre (hematopoyesis) y participa en el proceso de división celular. La vitamina C es útil para mantener la función normal del sistema inmunitario durante y después de un esfuerzo físico intenso**, así como para la formación del colágeno, necesario para mantener la buena salud de los vasos sanguíneos, los huesos, los cartílagos, las encías, la piel y los dientes; protege las células contra el estrés oxidativo, promueve la regeneración de la forma reducida de la vitamina E y aumenta la absorción del hierro. La vitamina B12 contribuye a la formación normal de los glóbulos rojos, mientras que la vitamina B6 estimula la síntesis de la cisteína, mejora el metabolismo de las proteínas y del glucógeno y ayuda a regular la actividad hormonal. *El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 200 mg de vitamina C en adición a la ingesta diaria recomendada.

El magnesio interviene en los procesos de división celular y favorece el equilibrio electrolítico, la síntesis proteica, una adecuada función muscular y el bienestar de los huesos y los dientes. Junto a la vitamina B6, ayuda a combatir el cansancio y la fatiga, estimulando el metabolismo energético, y contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y de las funciones psicológicas.